Como Medir O Quadril Feminino

Medir o quadril serve para varias coisas: roupa, saude, avaliacao fisica. A técnica basica e simples, mas tem detalhes que muita gente erra.

Você precisa de uma trena flexivel, daquelas de alfaiate. Fita metrico mesmo, não aquelas de construtor que empenam ou esticam sozinhas. Coloca a trena no ponto mais largo do quadril, na altura dos ossos doilio, ao redor do corpo todo. Respira normal, sem puxar o ar nem soltar demais. O fio deve ficar paralelo ao chao, nem caido nem subindo. Agora, o que todo mundo faz errado: puxa a trena forte. Isso reduz a medida em cerca de 1 a 2 centimetros, e em roupas justas isso faz diferenca. A trena tem que encostar a pele, mas sem apertar. Se tiver roupa por baixo, mede por cima, mas anota isso. A medida vai variar 0,5cm a 1cm dependendo do tecido.

Como medir o quadril feminino

Cada lado do corpo e diferente. Na pratica, eu ja vi pessoas com quase 3cm de diferenca entre o quadril direito e esquerdo. Entao, se for usar para costura ou projeto personalizado, mede os dois lados separadamente e anota o maior valor. Se for para consulta medica ou avaliacao, media os dois lados e registra. Outro problema comum: achar que o quadril eh a parte baixa da barriga. Nao eh. O quadril mede na circunferencia maxima das quadris, que pode estar alguns centimetros acima ou abaixo do osso doilio, dependendo do tipo de corpo. Pessoas mais altas tendem a ter o ponto mais largo mais elevado. PESSOAS com mais acumulo de gordura na regiiao glutea tambem. Tem que encontrar mesmo o maior contorno, nao o meio do quadril no sentido intuitivo.

Melhor posicao durante a medicao

Pisa em uma superfiicie nivelada, pes afastados na largura dos ombros. Olha pra frente, nada de curvar a coluna ou jogar o quadril pra tras. Se fizer isso, a medida sobe. O peso deve estar distribuido igualmente nos dois pes. Quando uma pessoa apoia mais no lado direito, o quadril daquele lado sobe alguns milimetros na trena. Se voce esta medindo outra pessoa, pede pra ela fechar as pernas suavemente, sem apertar. Pernas muito fechadas ou muito abertas distorcem o resultado em ate 2cm.

Dados que completam a medida

So a circunferencia do quadril nao diz tudo. Dependendo do objetivo, voce tambem vai precisar: Altura da cintura: mede na parte mais estreita do tronco, geralmente acima do umbigo. Isso permite calcular a razao cintura-quadril (RCQ), que eh um indicativo clinico importante. Comprimento do quadril: da cintura ate a medida maxima do quadril. Essencial para modelagem de saias e calças.

Perímetro gluteo: mede na parte mais saliente dos gluteos, que muitas vezes nao eh exatamente a mesma linha do quadril. Em algumas pessoas, principalmente as mais musculosas, o perímetro gluteo é maior que o quadril.

Problemas que eu encontrei na pratica

Uma vez, uma cliente veio com medidas que ela mesma tirou e a roupa ficou toda torta. O erro era a posicao da trena: ela estava medindo pelo lado de fora da roupa, num jeans grosso. A trena afundava no tecido e a medida vinha menor do que deveria. A solucao foi simples: pedir pra ela colocar uma calcinha leve e medir a pele descoberta, ou pelo menos material bem fino. A diferenca entre as duas medias foi de 3cm no quadril dela. Outro caso: uma pessoa com cifose lombar pronunciada. A coluna curvada hacia com que o quadril parecesse mais largo na medição em pé do que realmente era. Nesses casos, a medição deitada, com a pessoa de barriga pra cima e pernas levemente flexionadas, da um resultado mais fiel a circunferencia real.

Quando a medição nao funciona bem

Trena nao eh perfeita. Se a pessoa tiver obesidade grau 3, por exemplo, a trena pode nao conseguir envolver o quadril de forma uniforme. Ai a medida fica imprecisa mesmo com todo o cuidado. O recomendado nesses casos é usar o perímetro abdominal como referencia principal, pois mede na linha do umbigo e é mais acessível. Tambem nao adianta muito medir so uma vez. O corpo muda durante o dia. De manhã a medida pode ser 1cm menor do que a noite, por questao de hidratacao e circulacao. Se for acompanhar evolucao, sempre mede no mesmo horario, com as mesmas condicoes. Para quem quer baixar um modelo pronto de papel para testar o metodo, existem tabelas padrao de medidas que servem como referencia. Mas lembre-se: tabela nao substitui medição real. Cada corpo e unico.