Tenis Adidas Para Correr

Escolhendo o tênis certo para corrida

A linha de running da Adidas é vasta e isso já é metade do problema. Tem o Ultraboost, o Supernova, o Adizero, o Solar Glide, o Duramo. Se você entrar numa loja e pedir um tênis para correr sem mais detalhes, o vendedor provavelmente vai te indicar o Ultraboost por ser o que mais vende. Isso não significa que ele seja o melhor para você. O Ultraboost é confortável, sim, mas é pesado e pouco responsivo para quem corre acima de 5 minutos por quilômetro. Usei um par desses durante seis meses achando que era um bom dia a dia, e my joelho começou a Doer depois de uns 40 quilômetros acumulados. O problema não era o tênis em si, era que a entressola Boost é muito macia e não dava suporte adequado pro meu tipo de pisada. Troquei por um Solar Glide ST e o incômodo sumiu. O primeiro passo é identificar o que você realmente precisa. Cadência, pronatorsupinadores, peso corporal, distância habitual. O Ultraboost serve bem para quem corre abaixo de 6:30 min/km e busca amortecimento máximo. A entressola Boost oferece cerca de 60% de retorno de energia, segundo testes independentes, o que é decente mas inferior ao Lightstrike Pro usado nos modelos Adizero. Já os Adizero Adios Pro, com a placa de fibra de vidro e a bolha de Lightstrike Pro, são competitivos mas desgastam a sola_continente em cerca de 300 quilômetros, bem menos que os 600 a 800 quilômetros que um Supernova faz. Outro ponto que muita gente ignora é o drop. A Adidas varia entre 4mm nos Adizero e 10mm em modelos como o Supernova Rise. Drop baixo exige mais dos panturrilhas e do complexo flexor do pé. Se você nunca correu com drop baixo, vá reduzindo gradualmente. Comece com 6mm e vá descendo 2mm a cada duas semanas, não da noite para o dia. Ouvi muita gente reclamar de tendinite após troca brusca de drop, e o motivo é sempre o mesmo: o tecido não estava adaptado.

Se o seu objetivo é maratona ou meia-maratórias, os modelos com placa são mais indicados. O Adios Pro 3 tem média de economia de 4% em comparação com o mesmo tênis sem placa, de acordo com estudo da University of Split de 2023. Mas atenção: a placa exige uma técnica de corrida mais eficiente. Se você tem tendência a pousar muito atrás do calcanhar e com impacto brusco, a placa pode aumentar a carga no tornozelo. Nesse caso, um Solar Glide ST com drop de 10mm é mais seguro.

Problema específico e solução prática

Um problema real que encontrei com o Ultraboost+ foi a durabilidade do cabedal em condições de chuva. O Primeknit absorve água e demora cerca de 12 a 18 horas para secar completamente em dias úmidos. Depois de várias corridas sob chuva, o tênis ficou com um cheiro que não saiu nem com baking soda. A solução foi comprar um par extra para alternar entre dias secos e úmidos, e usar inseríveis de borracha Natural em vez de tecido. Isso corta o tempo de secagem pela metade e evita o odor. Não é ideal, mas funciona. Outro detalhe: o da Adidas tende a ser justo no modelador. Se você tem o pé largo, especialmente na região do antepe, considerenúmero acima. Eu uso 42 normalmente, mas nos Adizero levei 42 e meio e ainda assim senti pressão nos dedões em corridas acima de 15 quilômetros. O calo que formou na primeira semana me fez parar de correr por três dias. Isso é evitável com antecedência.

Modelos e quando usá-los

O Ultraboost é para dias fáceis, recuperação e corridas curtas até 10 quilômetros. O Supernova Galaxy ou Rise funciona como tênis de treinamento diário, aguentando de 12 a 20 quilômetros sem problema. O Solar Glide ST é para corredores com pronación moderada que precisam de estabilidade sem perder conforto. O Adizero Adios Pro é para provas e treinos de velocidade. O Duramo é entrada de gama, válido para quem está começando e quer gastar menos, mas a entressola Ethfoam é menos durável e o amortecimento cai significativamente após 200 quilômetros. Nenhum desses tênis é perfeito. O Ultraboost é caro e demora para secar. O Adizero tem durabilidade limitada e exige adaptação técnica. O Supernova é versátil mas não impressiona em nenhuma categoria específica. Se você corre mais de 50 quilômetros por semana, considerar alternar entre dois pares com características diferentes pode estender a vida útil de cada um e reduzir o risco de lesão por sobreuso. Um tênis de amortecimento para dias difíceis e um mais responsivo para treinos rápidos faz diferença real nos longos.